Bien choisir son shampoing commence par une observation honnête de sa chevelure : cuir chevelu qui tire ou qui regraisse vite, pointes cassantes, cheveux fins qui s'aplatissent, pellicules. Un même flacon ne convient pas à toutes ces situations, et le produit mal adapté entretient souvent le problème qu'il prétend régler. Voici une méthode simple pour lire une étiquette, repérer la formule qui vous correspond et ajuster la fréquence des lavages.
Lire l'étiquette avant de regarder le prix
La liste des ingrédients se lit dans l'ordre décroissant des quantités. Les premiers noms donnent la base lavante : les tensioactifs doux (dérivés de coco ou de sucre) nettoient sans décaper, alors que les sulfates puissants moussent beaucoup mais assèchent les cuirs chevelus fragiles. Les silicones lissent et font briller au rinçage, au prix d'un effet de dépôt sur les cheveux fins. Un shampoing « hydratant », « purifiant » ou « réparateur » n'est qu'une promesse marketing : la composition dit la vérité.
Choisir son shampoing quand on a les cheveux secs
Un cuir chevelu sec se reconnaît à des tiraillements après le lavage, à des pointes rêches et à des cheveux qui s'électrisent. Le réflexe à adopter consiste à nourrir sans alourdir, en alternant une formule riche et une formule plus légère.
Les shampoings aux huiles végétales
Les formules enrichies en huile de coco, d'avocat, d'argan ou de karité redonnent de la souplesse aux longueurs. Elles s'utilisent quelques fois par semaine, en alternance avec un shampoing classique, car un usage quotidien finit par graisser les racines et provoquer l'excès de sébum que l'on cherchait à éviter. On les trouve dans toutes les gammes de prix, en grande surface comme en parfumerie.
Les shampoings réparateurs
Lorsque la fibre est abîmée par la chaleur du sèche-cheveux, le soleil ou le chlore, un shampoing réparateur à la kératine ou aux protéines de blé comble provisoirement les écailles ouvertes. L'huile de ricin, en après-shampoing ou en masque laissé quelques minutes, nourrit les pointes et leur rend douceur et brillance. Ces produits se trouvent facilement dans les rayons bio ou naturels. Un masque hebdomadaire complète le lavage sans le remplacer.
Les shampoings à utiliser quand on a les cheveux gras
Un excès de sébum oblige à se laver la tête chaque jour, ce qui agresse le cuir chevelu et relance la production de gras : un cercle vicieux. L'objectif est d'espacer progressivement les lavages avec une formule purifiante mais douce.
Les produits à base d'argile
L'argile absorbe le sébum et assainit le cuir chevelu. L'argile blanche convient aux cuirs chevelus sensibles, l'argile verte reste la plus efficace sur les racines très grasses. Après quelques semaines d'utilisation, à raison de deux ou trois shampoings par semaine, la plupart des hommes constatent qu'ils peuvent espacer les lavages sans effet « cheveux plaqués ».
Les produits aux huiles essentielles
Le tea tree, le romarin ou la menthe poivrée sont réputés pour réguler le sébum et rafraîchir le cuir chevelu. Ces shampoings se vendent surtout en magasin bio et en pharmacie. Si vous préférez ajouter vous-même quelques gouttes d'une huile essentielle à votre dose de shampoing, respectez les précautions rappelées par l'Anses : jamais d'huile essentielle pure sur la peau ou les muqueuses, usage déconseillé aux enfants et aux femmes enceintes, et test sur une petite zone avant la première application. Une sensation de picotement qui persiste impose de rincer et d'arrêter.
Cheveux fins, pellicules, cuir chevelu sensible : les cas particuliers
Les cheveux fins manquent de volume et s'alourdissent vite : un shampoing léger, sans silicone, appliqué surtout aux racines, leur rend du corps. Les pellicules sèches se traitent avec une formule apaisante, les pellicules grasses avec un shampoing antipelliculaire à utiliser en cure, puis en entretien une fois par semaine. Un cuir chevelu qui démange ou rougit mérite un produit sans parfum et, si rien ne s'améliore, l'avis d'un dermatologue. Les mêmes principes de douceur valent pour le visage : la routine décrite pour le soin de la peau quand on est un homme repose sur la même logique de produits adaptés à sa nature de peau.
Combien de fois se laver les cheveux et comment appliquer le produit
Une noisette de shampoing suffit : on la fait mousser dans les mains, on masse le cuir chevelu du bout des doigts sans frotter les longueurs, puis on rince à l'eau tiède jusqu'à ce que l'eau soit claire. Après une séance de sport, un rinçage à l'eau claire suffit souvent, comme le rappellent nos conseils pour bien récupérer après des exercices physiques intenses ; le shampoing proprement dit peut attendre le lendemain si le cuir chevelu n'est pas gras. Enfin, changez de formule quand la saison ou votre mode de vie change : un cuir chevelu réagit différemment en hiver sous un bonnet et en été après la piscine.
